Arbeta med kroppens intelligens och stärk ditt kraftcentrum
Seasonal Pilates lär ut Pilates principer i samklang med de skiftande årstiderna. Ett helt nytt sätt att skapa nyaspännande teman och göra träningen ombytlig och intressant. Du känner givetvis igen den intelligenta träningsformen Pilates men får verktyg att fokusera på olika muskler, övningar och teman för att hålla energin på topp under året!
Sommaren handlar om att väcka din inre eld och att skapa mer hetta. Övningarna blir mer utmanande och bygger upp styrka, uthållighet och koordination. Den värme som alstras är fettförbrännande. Läs mer sommarpilates.
Datum: 28 maj
Tid: kl.11-13
Plats: Läby Bygdegård. Karta
Pris inklusive manual och DVD:
Early Bird Pris: 550 kr - fram till den 16 maj
Ordinarie pris: 650 kr
Avbokning: Om du avbokar en workshop eller kurs du anmält dig till så
får du tillbaka kursavgiften förutom en administrativ avgift på 200 kr.
Avbokningsvgiften gäller på både early bird och ordinarie pris.
Anmälan till tina.seasonalpilates@gmail.com / 070-831 12 15
Senast 20 maj
Sensommaren är den tid på året när vi återvänder hem och till rutiner. Skördar och njuter av naturens överflöd. Övningarna utmanar din balans och ditt kroppscenter. Musklerna i överkroppen utmanas för en bra kroppshållning.
Datum: 13 augusti
Tid: kl.11-13
Plats: meddelas senare
Pris inklusive manual och DVD:
Early Bird Pris: 550 kr - fram till den 31 juli
Ordinarie pris: 650 kr
Avbokning: Om du avbokar en workshop eller kurs du anmält dig till så
får du tillbaka kursavgiften förutom en administrativ avgift på 200 kr.
Avbokningsvgiften gäller på både early bird och ordinarie pris.
Anmälan till tina.seasonalpilates@gmail.com / 070-831 12 15
senast 5 augusti
Hösten med sin friska luft stimulerar andningen, den är fysiologisk och emotionell och med bra medvetenhet om andningen kanvanliga spänningar och stress avta. Att förbättra styrka, rörlighet och bli medveten om god metodik är
andra grundteman denna period.
Vintern med sin rogivande stillhet låter vi inspirera till smidighet, rörlighet och stabilitet för fotleder, ben, höftled och ryggrad. Avslappning för axlar och nacke. Mer tid läggs på bäckenbottenövningar och att balansera
och återhämta energin under en längre avslappning.
A
K
T
U
E
L
L
T