Sommaren är en tid då solljuset ger värme och energi igen. Mer ljus gör oss naturligt mer aktiva och sociala. Dansa och ha kul i den ljusa sommarnatten!

 

Sommaren handlar om att väcka din inre eld och att skapa mer hetta. Övningarna blir mer utmanande och bygger upp styrka, uthållighet och koordination. Dessutom ökar träningen fettförbränningen. 

 

Låt hjärtat vara med i handlingar och umgås med vänner.

Våga svettas och utmana dig själv lite. Balansera med svalkande bad och siesta.

 

Bjud dig själv på fräscha sallader, lite lättare diet och röda bär. Laga mat och njut med goda vänner!