Våren är den tid på året när allt väcks ur vinterdvalan då ljuset återvänder och saven stiger i träden. Otålighet och ilska kan influera dina känslor. Utnyttja ljuset till raska  promenader i naturen.

 

Kroppen mår bra av sträckningar och rotationer för att få en fräsch och energisk känsla efter vintern. Pilates-flödena under våren har just sträckningar och rotationer som huvudteman.

 

Städa huset och gärna dig själv med en fasta eller detox. Stretcha mycket och gör ögongymnastik.

 

Bjud dig själv på mer grönt som färska gröna groddar och blad och starta dagen med lite ljummet citronvatten.