Sensommaren är en tid då vi gillar att njuta av de fuktiga kvällarna och se på stjärnhimlen igen. Det är skördetid och jordens doft framträder. På sensommaren återvänder vi hem och till rutiner. Skördar och njuter av naturens överflöd.

 

Övningarna utmanar din balans och ditt center. Musklerna i överkroppen utmanas för en bra kroppshållning.

 

Ta väl hand om dig själv och dina intressen. Bygg upp din självkänsla och tro på det du gör! Pilates är ett fantastiskt redskap för att bygga upp ditt center och hjälpa dig hitta balans.

 

Njut av det överflöd Moder Jord erbjuder i form av färska rotfrukter och mogna frukter. Återgå till varm mat när klimatet blir svalare.